¿Cómo debo cepillarme?

cepillado

Cepillarse los dientes es una parte importante de la higiene bucal habitual. Para tener una boca y sonrisa sanas, la ADA le recomienda:

- Cepíllese los dientes después de cada comida con un cepillo de cerdas suaves.

- El tamaño y la forma del cepillo deben adaptarse a su boca y permitirle llegar a todas las zonas con facilidad.

- Sustituya el cepillo de dientes cada tres o cuatro meses, o antes si se las cerdas se desgastan.

- Un cepillo de dientes desgastado no servirá para limpiar los dientes.

Asegúrese de usar una pasta dentífrica fluorada aceptada por la ADA.

Técnica adecuada para cepillarse los dientes

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- Coloque el cepillo de dientes formando un ángulo de 45° con las encías.

- Mueva el cepillo adelante y atrás suavemente con movimientos cortos que cubran los dientes por completo.

- Recuerde usar hilo dental para remover las particulas de la comida y enjuague bucal sin alcohol de preferencia.

- Cepille los dientes por las superficies exteriores, las interiores y las de masticar.

- Visite al dentista frecuentemente para limpiezas y chequeos bucales profesionales.

- Para limpiar las superficies interiores de los dientes frontales, incline el cepillo en sentido vertical y realice varios movimientos arriba y abajo.

- Cepíllese la lengua para eliminar las bacterias y mantener el aliento fresco.

Hable con el dentista sobre las clases de productos de higiene bucal que serán más eficaces para usted. El sello de la ADA le permite saber qué producto ha satisfecho los criterios de la ADA en cuanto a seguridad y eficacia. Busque el sello de la ADA en pastas dentífricas fluoradas, cepillos de dientes, sedas dentales, limpiadores interdentales, irrigadores bucales, enjuagues bucales y demás productos de higiene bucal.

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